Workout Timer

⏱️🏋️ HIIT အတွက် Workout Timer သည် ပြင်းထန်မှုကြားကာလလေ့ကျင့်မှု (HIIT timer) အတွက် အခမဲ့ ကြားကာလ လေ့ကျင့်ခန်း အချိန်တိုင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အချိန်မှတ်နာရီ သို့မဟုတ် နှစ်ပြန်နာရီထက် ပိုသည်။

အိမ်တွင်ဖြစ်စေ အားကစားခန်းမ၌ဖြစ်စေ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်း timer ကို အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။

ကောင်းသောအားကစားကြားကာလအချိန်တိုင်းကိရိယာအက်ပ်ကို သင်ရှာနေပါသလား။ သို့ဆိုလျှင် သင်သည် မှန်ကန်သောနေရာ၌ ရှိနေပါသည်။ 😉

💪သင်သည် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစုံ၊ အလုပ်နှင့် အနားယူချိန်များကို အလွယ်တကူ သတ်မှတ်နိုင်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို စတင်နိုင်ပါသည်။

အပါအဝင် လှုပ်ရှားမှု အမျိုးမျိုးအတွက် သင့်လျော်သည်-

- လက်ဝှေ့အဝိုင်း timer

- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပတ်လမ်းအချိန်တိုင်း

- ပတ်လမ်းလေ့ကျင့်ရေး

- HIIT သင်တန်း

- Tabata

အလေး၊ kettlebells၊ bodyweight လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ crossfit၊ 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း၊ WOD၊ TRX၊ cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်း၊ လှည့်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခြင်း၊ tabata၊ အခြားသော ပြင်းထန်မှုကြားကာလ လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် လေ့ကျင့်ရန်အတွက် ဤ gym timer ကို အသုံးပြုပါ။

ဤကြံ့ခိုင်မှုအချိန်တိုင်းကိရိယာသည် အပြေးလေ့ကျင့်ခြင်း၊ တွန်းထိုးခြင်း၊ ခုန်ပေါက်ခြင်း၊ ထိုင်ထလုပ်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ လက်ဝှေ့ခြင်း၊ ပျဉ်ပြား၊ အလေးမခြင်း၊ ကိုယ်ခံပညာနှင့် အခြားကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများအတွက် အသုံးဝင်မည်ဖြစ်ပါသည်။

အိမ်တွင် HIIT လေ့ကျင့်ခန်း၊ အားကစားရုံတွင် လေ့ကျင့်မှု သို့မဟုတ် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အချိန်တိုင်းစက်ဖြစ်စေ၊ ဤလေ့ကျင့်ခန်းအချိန်တိုင်းကိရိယာသည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။

သင်၏အလုပ်တာဝန်များကိုအာရုံစိုက်ရန် ဤဆားကစ်အချိန်တိုင်းကိရိယာကို ကုန်ထုတ်စွမ်းအားအချိန်တိုင်းကိရိယာအဖြစ်ပင် သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် အထူးပြုအချိန်တိုင်းကိရိယာများနှင့်မတူဘဲ၊ ဤ HIIT ကြားကာလအချိန်တိုင်းကိရိယာသည် သင့်အား မည်သည့်နည်းဖြင့်မျှ ကန့်သတ်ထားခြင်းမရှိဘဲ မည်သည့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားစနစ်ကိုမှ ကန့်သတ်ထားခြင်းမရှိပါ။ ထူးခြားပြီး ဘက်စုံသုံးတာ မဟုတ်လား။

တစ်ပတ်လုံးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်မန်နေဂျာ၊ လက်ရှိ သို့မဟုတ် လာမည့်ရက်များတွင် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များအကြောင်း မှတ်သားထားပါ၊ ၎င်းကို အလုပ်အတွက် ပုံမှန်အစီအစဉ်မန်နေဂျာအဖြစ်လည်း သုံးနိုင်သည်။

စီစဉ်နေပါ။

HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ပုံမှန် cardio ထက် HIIT လေ့ကျင့်ခန်းတွင် ကယ်လိုရီများကို ပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေရုံသာမက ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ပြုပြင်မှုသံသရာကို hyperdrive အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားစေကြောင်း လေ့လာမှုများစွာက ပြသခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ HIIT လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် 24 နာရီအတွင်း အဆီနှင့် ကယ်လိုရီများကို ပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေသည်ဟု ဆိုသည်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် မှန်မှန်ပြေးခြင်းထက် သာ၍ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် သင့်အခန်းဖော်နဲ့ မနက်ခင်းမှာ ပြေးရတာက HIIT ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေအကြောင်း သူတို့ကို ပြောပြပြီး ဒီအက်ပ်ကို အခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

ဘာသာပြန်ရာတွင် ကူညီပါ-

https://www.paget96projects.com/help-translating-apps.html